文|CC爸妈（公众号ID：cc-bama）

近几日，我的朋友圈：

“这几天别理当妈的，她们最近心情不好。

本以为陪孩子复习是查缺补漏，复习了才知道是女娲补天，补着补着才发现是精卫填海。

补到最后才发现是盘古开了个新天地！”

每到期末，家里有学生的老母亲们都会变得格外 敏感 崩溃起来。

虽然教育部有文件：期末考试，学校不准公布考试成绩，不准进行排名。

可老母亲还是会暗戳戳的期待自家孩子年终能有个好收成。

问题的关键是，老母亲的这种心情，自家娃就是接收不到。

身边好几个闺蜜哀嚎：“ 眼看着期末了，正常人的思维不都是抓紧最后的时间，好好复习复习。可我家这娃一点都不着急，每天吊儿郎当的。我恨得手心直痒痒。”

于是，新一届“咆哮帝”、“咆哮后”火热出炉，亲子大战再度开启，救心丸、降压片就成了老母亲的必备之物。

为了激励孩子能好好复习，考个好成绩，老母亲们可谓是无所不用其极，胡萝卜加大棒轮番上。

在这里，我想温馨提醒一下各位家长，胡萝卜加大棒可以用，但有三句话可不能说，否则，孩子考不好的锅，就得你来背。

01

“这次考试一定要考好”

在心理学上有个 “瓦伦达效应”。

美国的瓦伦达是个著名的走钢丝演员，他擅长在没有任何防护的情况下，走几十米高的空中钢索。

多年来，他百战百胜，可却在一次重大的表演中，不幸失足身亡。

事后，他的妻子说：“我知道这一次一定要出事，因为他上场前总是不停地说，这次太重要了，不能失败”。 上海申花赛事分析

瓦伦达过于关注成败，反而失败了。

考试中，如果我们一直强调考试结果，会让孩子特别在乎自己的成绩，就很容易紧张，进而犯错。

咱过来人都知道，往往就是越在乎，越紧张，越考不好。

家长给孩子过分强调 ：“一定要考好”，只会给孩子制造不必要的恐慌。

02

“考不好也没关系”

闺蜜家女儿属于好胜心特别强的孩子，自己给自己的压力很大，临考前，吃不下饭、睡不着觉，小脸蜡黄，嘴角都是泡。

闺蜜心疼的不得了，这几天，一直安慰她：“考不好没关系， 成绩不重要，不要有太大压力”。

家长心疼孩子的心情是可以理解的， 可孩子都是实心眼，他真的就放松警惕，不好好复习了，那不就糟了？

心理学研究表明， 适度的紧张和焦虑能促使人积极地思考和解决问题。

对孩子来说，适度的紧张是有好处的，它可以充分唤醒孩子潜在的心理能量，让他发挥出更高水平。

这就是为什么有不少人，考试可以超常发挥的秘密！

相对应地， 孩子太过松懈的话，很容易犯一些常识性错误。

闺蜜说孩子刚上一年级的时候，她就犯了这个错误，因为她自己觉得成绩没那么重要，导致孩子最后也不把考试当回事儿。

期中考试，就出现了好几个“眼瞎错误”。“2+3=4”，娃都能算错，可是她做梦都没想到的。

03

“考好了，带你去迪士尼”

在催促孩子学习时，不少妈妈不惜下血本，英明睿智的拿出了“胡萝卜激励法”！

可这些胡萝卜用得多了， 根本无法激发孩子学习的内生动力，反而让孩子找不到学习的意义了。

现在他可以为了去迪士尼努力学习，去完迪士尼呢？

等没有打动他的诱惑的时候，是不是就可以不用学习了！

如果孩子因此变得浮躁，以金银物质衡量学习，那就得不偿失了。

而且，更糟糕的是，万一考砸了呢？

本来人家也没想去迪士尼，也不觉得有多亏，你平白无故给人下个饵，又没吃着，这闹心的， 一下子仿佛损失了一个亿，这个锅，还得考试来背！

所以啊， 奖励可以，但最好是，真的考好之后给孩子一个惊喜！

家长能做的事一：引导孩子正视考试，而不是关注结果

考试的目的是什么呢？

我觉得这是每个孩子正式接触考试后，非常重要的一个课题。

CC姥姥师小学老师，我从小就听了太多学生考前紧张，结果发挥失常，最后跟好学校失之交臂的例子。

所以孩子上学后，一定要教他正视考试，

这孩子一旦开始“怕”考试，一准发挥不好。

都听过“分分学生的命根”，其实，还有后半句——句“考考老师的法宝”。

CC上小学后，头几次，也是考前就紧张。

我就引导她，客观的去看待考试， 为什么考试是法宝？

因为它是个查漏补缺的好帮手啊。

只有通过考试，才能帮你检测学习成果啊。

它检查出来之后，以后的学习，会的咱就少花点力气，不会的就多花点力气。

它帮咱分辨出来之后，才更方便集中精力攻克不熟练的部分呀！

这样，才能学习不抓瞎，把好钢都用在刀刃上。

最后学习效率提高的，是你呀！

这样一说，考试就不再是敌人，而是帮手了！

她面对考试的焦虑，自然也就大大缓解了。

孩子也就明白，考试不是为了那一纸成绩单！

人生的考试，又何止求学期，我相信，只要孩子摆正对待考试/考核的态度，今后做事，就都能应对自如了。

家长能做的事二：端正孩子学习心态，让他自信应对挑战

之前看过这样的新闻：高考考场上，有考生紧张到尿裤子。中考考场上，有考生压力大到晕倒。当然，这都属于个例，属于特殊情况。

不过，遇到重要考试，因为心态不稳而发挥失常，平时会做的题都不会做了，或者很多简单的题都能犯错。这种情况在学生生涯还是非常普遍的，几乎每个人都遇到过。

都说 心态决定成败，孩子平时学习再认真、再优秀，考试时心态不好，就很难考出好成绩。

这样的结果，家长心里不痛快，孩子也会有很深的挫败感，他因此愈发的抵触考试，那以后可就麻烦大了。

越是孩子需要我们扶持的时候，家长越是不能急躁。

我们的一个眼神，一声叹息，孩子都能敏锐捕捉到。我们的情绪不稳会直接影响孩子的情绪。

倒不如，家长以平常心对待，最好兼职做个家庭心理师，在考前给娃来点心灵spa。

我们可以多对孩子说说下面三句话：

第一句话：“只要努力了，你就是最棒的”

告诉孩子努力的重要性，不管成功与否，只要努力了，孩子就是最优秀的。

第二句话：“比分数更重要的，是你进步的姿态”

引导孩子跟自己比，今天跟昨天比，每天都有进步，孩子就更有自信应对未知的挑战了。

第三句话：“学习虽苦，却是最便捷的路”

学习从来都不是一件轻松快乐的事，总会遇到各种各样的难题，每一步都需要坚持。告诉孩子，这条路虽苦，却是你看世界的光，它会照亮你未来的路。不畏挑战，才能愈加强大。

所以啊，期末考试到了，真想帮孩子点什么？

那就少说话，做好饭！

让他吃好喝好，让他觉得跟平时没什么不一样的，反而能保持一个好心态上海申花预测比分。

CC爸妈：“中国父母学习计划”推行者，C爸-中国医科大学硕士，三甲医院医生；C妈-报社育儿主编，《家长好脾气 才有好教育》作者。养育CC&DD两姐弟，带领更多父母加入科学养育大队伍，一起少走弯路，做“中国好父母”！原创公众号“CC爸妈”(ID：cc-bama）